Ich fühl mich total ausgebrannt…!

Burn-out – damit ist nicht die kurzfristige Erschöpfung gemeint…
Burn-out beschreibt den Zustand, der sich infolge langfristigen Einflusses von Stress und dauerndem Energieeinsatz widerspiegelt.
Beispielhaft sind dafür folgend Symptome:
- Ich fühle mich ganz allgemein elend
- Ich fühle mich emotional, geistig und körperlich ermüdet
- Ich empfinde keine Begeisterung mehr für die Arbeit
- Ich empfinde keine Lebensfreude mehr
- Ich habe„keinen Bock” mehr auf soziales und/oder gesellschaftliches Engagement
- usw…
Nach außen hin sind die ersten Anzeichen u. a. daran zu erkennen:
- Der früher recht agile und aufmerksame Mitarbeiter ist „langsamer” geworden
- Man nimmt sich schneller mal den berühmten „“Montag““, weil das Wochenende nicht mehr für die Regeneration ausreicht
- Die Arbeitsintensität und -Qualität lässt nach
- Der/die Kollege/Kollegin hat aber auch zu gar nichts mehr Lust
- usw. …
Welche Möglichkeit gibt es, einzugreifen – und wann ist der richtige Zeitpunkt?
In welchem Maße kann mir z.B. Autogenes Training helfen?
Wen spreche ich an, wen bitte ich um Unterstützung
– als Beobachter
– als Betroffener?
Oder wenn Sie sonst eine Frage haben…
sprechen Sie uns an…… damit bald auch Ihr Feuer wieder brennt…“
